🏸1月15日（木）🏸 今日の練習は、まず 自分たちでVの字ノック からスタート！ 定期的に取り組んでいるメニューなので、準備や進行もスムーズにできていました👏 その後は 対角線のノック にチャレンジ🔥 対角線への球出しは今回が初めてでしたが、 初めてとは思えないほど安定した球出しができていて驚きました😊 少しずつできることが増えてきて、 今後の練習メニューの幅もさらに広がりそうです💪

🏸1/14（水）通常クラス 今日の練習は【シャトルリフティング】から！ 5分間、フォアのみで50回以上を目標にチャレンジしました🔥 今後は毎回この時間を設けて、少しずつレベルアップしていけたらと思います💪 新しく入った子もいるので、 【ドロップターン】と【スマッシュターン】のパターン練習も実施。 ラリーを続けること自体はできるようになってきているので、 次は「浮かない球」を意識して、質を高めていきたいですね✨ 基礎を積み重ねて、確実にステップアップしていきましょう！

🏸1/11（日）通常クラス 新年一発目の練習です！🎍 今日は強風で砂埃がすごく、体育館の床も一面砂だらけ💦 滑って転んでしまう子もいましたが、みんな気をつけながら頑張りました。 今日は体験の子が2名参加✨ 最初は全体で【チャイナステップ】と【フットワーク】を行い、その後クラスごとに分かれて活動。 ラリーのあとは久しぶりに【シャトルリフティング】に挑戦！ 3分ごとに内容を変えながら取り組むことで、最後まで集中して練習できました👏 締めは【1点マッチの試合】🔥 短い勝負ならではの緊張感の中で、みんな元気いっぱい挑戦していました！